サーブのラケットヘッドの位置把握をさっそく練習してみた。
結果は良好で、安定度の向上が見込めそうだ。
打点に向かってフォワードスイングする直前のヘッドの位置を、以下のように変えることによって、サーブの打ち分けができる。
まだ確かめながら振ってるので、ぎこちなさはあるけど、スムーズに振れるようになれば良い確率が得られると思う。コントロールだけでなく回転量も意図した制御ができそう。
ただし以前にも書いたけど、ヘッドと手首の位置関係の認識を忘れないようにしないといけない。
しかしこのヘッドの位置について、これまでぜんぜん考えてこなかったのが、逆に怖いくらいだ。
でも誰も指摘してくれないから、自分で考えるしかない。
悩んで答えを探すのも、テニスの楽しみのひとつなんでしょうね。
マレーが引退を表明した。
３１歳という年齢は、現代のテニス界ではまだまだ活躍できると思うだけに、とても残念だ。
せめて痛みが無い状態でテニスができるようになってほしいと願う。
今日サーブの練習をしていて、今さらながら、ラケットヘッドの動きが正しく理解できてないことに気づいた。
腕とか手首とか、身体の個々のパーツの動かし方ばかり気にしていて、正しい軌道がわかってなかったようだ。
もちろん、プロのスロー動画とか連続写真とかで、サーブのフォームとラケットヘッドの動きは嫌というほど見てる。でも、自分の身体の感覚として理解できていなかった。
今日感じたのは、サーブでボールをヒットする直前に、ヘッドがここにあれば打ちやすいという位置があるということ。だから、球種に応じて、その位置にあらかじめ正確にヘッドを用意してからフォワードスイングに入れば、常に打ちやすさが得られるハズ。
これが、サーブではなく、ストロークやボレーだと、フォワードスイングから打点までのヘッドの位置は、しっかり把握できている。
でもサーブは、トロフィーポーズから脱力してヘッドをグルンと、なんとなく背後に無意識に回していたので、その瞬間の動きがおざなりになっていたのだ。
先日から、可動部分を制限するとか、ゆっくり動かすとかいろいろ試してきて、ようやくここにたどり着けた感じ。
「脱力」という言葉はテニスプレイヤーにとって、つくづく罪な方法論だと思う・・・脱力の間違った使い方によって、実にたくさんの人が翻弄されているのではなかろうか。
というわけで、トロフィーポーズ後の動きを正確に身体に染み込ませることで、サーブの安定性を飛躍的に向上させることができそう。練習するのが楽しみだ。
いやー今回の決勝は素晴らしい内容でした。
スローで見ると錦織くんのストロークは、ウィニングショットですら軽く触れただけのように見える。そのくらい一瞬でラケットを爆発的に加速していて、ワンプレイワンプレイに調子の良さがうかがえた。
３年ぶりの優勝、おめでとうございます。
全豪も期待してます。
さきほど終わったホップマンカップ2019の決勝は、フェデラーとベンチッチのスイスチームが連覇。
試合は最後のミックスダブルス、ラスト1ポイント取った方が優勝という熱いポイントまでもつれて、とても面白かった。
ベンチッチに結構ミスが出て、ボレーが縮こまってたのはダブルスあるあるで、共感してしまった。
それだけに、最後のポイント決められて良かったなあと、一緒に安堵したのでした。
まあしかし、フェデラーはダブルスも強いこと。
ダブルスなら40歳過ぎてもまだまだツアーで勝ち続けられるのでは。
インドアコートで初打ちをした。
年末年始の酒浸りのせいで動きは悪かったが、課題のサーブは好調。
特にスピンサーブが跳ねていて、相手のバックに入るとサービスポイントが取れることが多かった。
その中で2本ほど、とても良い感触の当たりがあり、そのときのサーブはエッグボールのようなスピードとスピン量を備えた、自分にとって理想的なサーブだった。
前に向かって打つというより、上に厚くという感じだったかと思う。
インドアなのでトスや打点が安定した要因もあるだろうけど、このサーブが常に打てるようになりたい。
というわけで、今年も健康的にテニスができて、願わくば昨年より少しだけ上達が望めることを祈念します。
１２月なのに暖かい。晴れた昼間のテニスは実に気持ちが良くて、プレイ内容まで伸び伸びしてくる気がする。
今日は、先日書いた「可動部分を制限する」という練習をやってみた。
肘から先を固定するようにして、サーブをゆっくり振る。
結果としては、やはりコントロールは良くなった。１球目に打ったボールがやや高いと思ったら、２球目は少し低めに、といった調整が楽にできる。
ラケットヘッドの動きはゆっくりになるから威力や回転量は落ちたが、この打ち方の方が発展性があると確信した。
数年前の僕のフォームは、今日の練習でやったように、可動部分を少なくしていたと思う。そしてその頃の方が安定していた。威力を上げようと腕をブラブラにしてから、不調の時期が増えるようになったのではなかろうか・・・
やはり脱力という言葉に惑わされすぎだったのでは。
面やスイング方向を自分のコントロール下に置くには、ある程度しっかり持ってゆっくり振る方が良い。その方が、何をやっているのかわかりやすい。
サーブに限らず、ストロークやボレーでも同じだ。
ゆっくりでも正しいフォームで振り打点を合わせれば、打点でのスイングスピードも維持できるハズ。
打球方向・球速・回転量のいずれも、自分が思った通りの再現ができるフォームを獲得したい。
今日は昼間から蕎麦屋で飲んだくれた。
あんなに日本酒に合う旨いアテを作れるんだから、蕎麦屋の主人もかなりの左党なんだろうな。
昨日は久しぶりにナイターテニスをやった。
家を出たところでは寒い寒いと思ったけど、テニスで動くとまだ薄着で大丈夫。
課題の２ｎｄサービスを練習をしていたら、仲間に「すごい音させてるな」と言われた。
シュッっていう薄い当たりで、確かに回転数は増えたが、どうにも肝心のコントロールが定まらない。
原因はわかっていて、可動部分が多すぎるのだ。
腕がブラブラだから、ラケットヘッドが良く走って回転数も上がってるんだろうけど、狙ったコースに行かなければ意味がない。
特に肘から先をあまり動かさずに、当たる直前で加速させたい。
なかなか癖が直らないけど、少しずつやっていこう。
ＡＴＰファイナルズは予想外のサーシャの初優勝。
盤石のジョコビッチを倒したのは驚いた。サーブと粘り強いストロークに加え、ボレーを織り交ぜて圧力を維持し続けたのが見事でした。
ファイナルズではトッププレイヤー同士の対戦が毎日観れて幸せだった。これでツアーは少しの間お休みとなり、祭りの後で寂しいが、一年間毎週のように素晴らしいプレイを魅せてくれた選手たちには本当にお疲れさまと言いたい。
錦織くんもファイナルズまでは好調だったので予選敗退は残念だけど、出れただけで儲けもの。
来年はさらなる安定度向上を期待して、グランドスラムをぜひ取って欲しい。
この数日、自分のテニス動画と、プロ動画とを比較してみている。
その中で気づいたのが、僕は手のひらが通る位置を正しく認識していないのでは？ということ。
たとえば上の写真にあるフェデラーのスピンサーブ。
腕は垂直に近く、それに対して打点は頭の上になっている。
この写真からラケットを消して、腕と打点との垂直・水平方向の距離を表したのが下の画像。
正しいスピンサーブの打点を作り出すためには、赤い線で示した縦・横の距離を開けた場所に、正しく手のひらを通さないといけない。どうやら僕はこの位置関係を、結構あいまいに認識していたっぽい。ボールの真下あたりを通すべきと勘違いしてた。
こんなの初心者すぎる誤りだと思うんだけど、でも僕にとってはこの認識を正しく持つのは難しく、自然にできることではない。
子供の頃から、野球やバドミントンのような道具を使うスポーツをやってる人にとっては当たり前でも、僕はやってこなかった。ドッジボールとかバレーボールのような感覚で、手もしくは手を少し伸ばした位置にボール（打点）をイメージしてしまっていたのだと思う。
というわけで、位置関係を正しくイメージしながら数日間ゆっくり素振りを繰り返してみたところ、週末のダブルスではかなり良好な感触を得られた。
サーブに限らず、ストロークやボレー等でも、色々な打点・色々な体勢での手のひらの通過位置を再確認してみようと思う。実際にボールを打たなくてもできるから、これはいい練習になりそう。
今までなんとなく不調になっていたケースも、ズレを無くしていくことで改善できるのではと、期待を持っている。